Trouver un équilibre alimentaire dans une vie à 100 à l'heure

Equilibre alimentaire et vie à 100 à l'heure c'est possible!!!  1. Quelques notions d'équilibre alimentaire en partant de la demande suivante : "Selon vous que signifie l'équilibre alimentaire?" . 

2. Un exemple de repas équilibré sera donné et par petits groupes chaque maman devra trouver des alternatives rapides et simples de repas équilibrés (ex: 1 filet de blanc de poulet + des légumes surgelés + du riz à cuisson rapide ...) Ainsi elle pourront se rendre compte qu'il n'est pas question de faire de la  grande cuisine pour manger gourmand et équilibré! Une petite organisation, des astuces faciles et rapides et Hop le tour est joué ( légumes surgelés non cuisinés, légumes en conserves, liste d'aliments à prévoir dans ses placards..)