Bien-être

Séance Yoga de Gasquet

le 27/03/2021 09:00
20 participantes
60 minutes
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Isabelle Théodet Mama Bears
Isabelle Théodet

Diplômée de l’Institut De Gasquet en yoga

Formée initialement au yoga vinyasa, Isabelle se passionne depuis plusieurs années pour la méthode De Gasquet®, dans laquelle elle s’est spécialisée. Elle est diplômée de l’Institut De Gasquet en yoga, yoga pré et post natal et en abdominaux.

Atelier offert par

Lors de cet atelier, Isabelle vous propose de découvrir et de comprendre les 3 grands principes de cette méthode, mise au point par le Dr Bernadette De Gasquet :

1/ La respiration, en partant du périnée

2/ Le placement du bassin      

3/ L’auto-grandissement, qui renforce le tonus musculaire du dos et des abdominaux.

Il vous faudra prévoir un tapis de Yoga pour mettre en place ces exercices. Mais Isabelle vous apprendra aussi à les transposer dans votre vie quotidienne pour améliorer votre posture et prévenir/soulager les problèmes de dos et de périnée.

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